Info
Ten blog rowerowy prowadzi Piomtb z miasteczka Brzeziny.
Mam przejechane 24959.77 kilometrów w tym 10040.84 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 120143 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty8 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad9 - 0
- 2014, Październik20 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 0
- 2014, Sierpień23 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj29 - 0
- 2014, Kwiecień31 - 0
- 2014, Marzec19 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień9 - 0
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik15 - 3
- 2013, Wrzesień15 - 2
- 2013, Sierpień25 - 0
- 2013, Lipiec13 - 0
- 2013, Czerwiec18 - 0
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień24 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty19 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień6 - 0
- 2012, Listopad9 - 0
- 2012, Październik22 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 0
- 2012, Sierpień29 - 1
- 2012, Lipiec26 - 2
- 2012, Czerwiec30 - 1
- 2012, Maj16 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec22 - 8
- 2012, Luty8 - 0
- 2012, Styczeń5 - 0
- 2011, Grudzień5 - 0
- 2011, Listopad11 - 1
- 2011, Październik16 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 8
- 2011, Sierpień35 - 14
- 2011, Lipiec20 - 0
- 2011, Czerwiec22 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień24 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2010, Wrzesień9 - 0
- 2010, Sierpień25 - 0
- 2010, Lipiec15 - 0
- 2010, Czerwiec21 - 0
- 2010, Maj16 - 1
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec5 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień1 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
- 2009, Lipiec1 - 0
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj1 - 0
- 2009, Kwiecień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 1
- 2008, Maj1 - 0
- 2008, Kwiecień1 - 0
- 2008, Marzec1 - 0
- 2007, Październik3 - 0
- 2007, Wrzesień13 - 0
- 2007, Sierpień25 - 0
- 2007, Lipiec7 - 0
- 2007, Czerwiec10 - 0
- 2007, Maj9 - 0
- 2007, Kwiecień7 - 0
- 2007, Marzec2 - 0
- 2007, Luty1 - 0
- 2006, Czerwiec9 - 0
- 2006, Maj26 - 0
- 2006, Kwiecień12 - 0
- 2006, Marzec6 - 0
- 2006, Luty5 - 0
- 2006, Styczeń9 - 0
- 2005, Październik1 - 0
- DST 24.49km
- Teren 16.00km
- Czas 01:20
- VAVG 18.37km/h
- VMAX 51.30km/h
- Temperatura 20.0°C
- Kalorie 3000kcal
- Podjazdy 300m
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening teren +R
Wtorek, 15 czerwca 2010 · dodano: 15.06.2010 | Komentarze 0
Rozgrzewka 9km
Pętle 1 km x 8 (Rx4)
Średnie:
14,8
14,9
14,2
14,7
14,8
14,7
- DST 16.00km
- Czas 00:39
- VAVG 24.62km/h
- Aktywność Jazda na rowerze
Powrót RK Kam (-8)
Niedziela, 13 czerwca 2010 · dodano: 13.06.2010 | Komentarze 0
- DST 38.00km
- Teren 22.00km
- Czas 01:32
- VAVG 24.78km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura 32.0°C
- HRmax 186 ( 95%)
- HRavg 171 ( 87%)
- Kalorie 1500kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Poland Bike Sulejówek [2m] +RKK
Sobota, 12 czerwca 2010 · dodano: 13.06.2010 | Komentarze 0
Ja 2, Raf 3, Krzy 5, Kam 4(21), Mar 9
Dystans 22km, płasko. Kam 7.5 km
22 km czas 51:02 25.7śr
Kategoria Wyścig
- DST 19.00km
- Czas 00:53
- VAVG 21.51km/h
- Temperatura 34.0°C
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Wawy +R +K +Kam (-8)
Piątek, 11 czerwca 2010 · dodano: 13.06.2010 | Komentarze 0
Dojazdy
- DST 10.60km
- Teren 10.00km
- Czas 00:40
- VAVG 15.90km/h
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Teren z Kam
Czwartek, 10 czerwca 2010 · dodano: 10.06.2010 | Komentarze 0
Jeszcze słabo
- DST 21.72km
- Teren 15.00km
- Czas 01:23
- VAVG 15.70km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 161
- HRavg 179
- Kalorie 4000kcal
- Podjazdy 500m
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Teren +R (6) Petla na widoczek 10x
Wtorek, 8 czerwca 2010 · dodano: 08.06.2010 | Komentarze 0
Pętla na widoczek 10x (R 6x)
Średnia sumaryczna teren 11.8
średnie z pętli 13.4, 13,2, 12,0 11,7 11,7 10,5 11,4 11,6
Kiepska tylna opona (dziś wymiana na Zmax)
po rozgrzewce, mniejsze problemy z tlenem
Licznik czasami przerywa
- DST 18.30km
- Czas 00:56
- VAVG 19.61km/h
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Buczek +Kam
Sobota, 5 czerwca 2010 · dodano: 05.06.2010 | Komentarze 0
Do spons
Max Kam 200 HR
- DST 11.00km
- Teren 8.00km
- Czas 00:30
- VAVG 22.00km/h
- HRmax 173
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Teren +R(4) 5 petli po 1.2 km - pijak - widoczek
Piątek, 4 czerwca 2010 · dodano: 05.06.2010 | Komentarze 0
- DST 36.00km
- Teren 5.00km
- Czas 01:45
- VAVG 20.57km/h
- HRmax 151
- HRavg 182
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Kol, Buczek
Piątek, 4 czerwca 2010 · dodano: 04.06.2010 | Komentarze 0
- DST 13.80km
- Czas 00:40
- VAVG 20.70km/h
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Rochna +Kam
Czwartek, 3 czerwca 2010 · dodano: 03.06.2010 | Komentarze 0
Młyn - Plaża 26 śr