Info
Ten blog rowerowy prowadzi Piomtb z miasteczka Brzeziny.
Mam przejechane 24959.77 kilometrów w tym 10040.84 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 120143 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty8 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad9 - 0
- 2014, Październik20 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 0
- 2014, Sierpień23 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj29 - 0
- 2014, Kwiecień31 - 0
- 2014, Marzec19 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień9 - 0
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik15 - 3
- 2013, Wrzesień15 - 2
- 2013, Sierpień25 - 0
- 2013, Lipiec13 - 0
- 2013, Czerwiec18 - 0
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień24 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty19 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień6 - 0
- 2012, Listopad9 - 0
- 2012, Październik22 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 0
- 2012, Sierpień29 - 1
- 2012, Lipiec26 - 2
- 2012, Czerwiec30 - 1
- 2012, Maj16 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec22 - 8
- 2012, Luty8 - 0
- 2012, Styczeń5 - 0
- 2011, Grudzień5 - 0
- 2011, Listopad11 - 1
- 2011, Październik16 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 8
- 2011, Sierpień35 - 14
- 2011, Lipiec20 - 0
- 2011, Czerwiec22 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień24 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2010, Wrzesień9 - 0
- 2010, Sierpień25 - 0
- 2010, Lipiec15 - 0
- 2010, Czerwiec21 - 0
- 2010, Maj16 - 1
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec5 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień1 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
- 2009, Lipiec1 - 0
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj1 - 0
- 2009, Kwiecień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 1
- 2008, Maj1 - 0
- 2008, Kwiecień1 - 0
- 2008, Marzec1 - 0
- 2007, Październik3 - 0
- 2007, Wrzesień13 - 0
- 2007, Sierpień25 - 0
- 2007, Lipiec7 - 0
- 2007, Czerwiec10 - 0
- 2007, Maj9 - 0
- 2007, Kwiecień7 - 0
- 2007, Marzec2 - 0
- 2007, Luty1 - 0
- 2006, Czerwiec9 - 0
- 2006, Maj26 - 0
- 2006, Kwiecień12 - 0
- 2006, Marzec6 - 0
- 2006, Luty5 - 0
- 2006, Styczeń9 - 0
- 2005, Październik1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Wrzesień, 2014
| Dystans całkowity: | 423.00 km (w terenie 192.30 km; 45.46%) |
| Czas w ruchu: | 18:59 |
| Średnia prędkość: | 22.28 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4111 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 180 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 169 (90 %) |
| Suma kalorii: | 12514 kcal |
| Liczba aktywności: | 22 |
| Średnio na aktywność: | 19.23 km i 0h 51m |
| Więcej statystyk | |
- DST 29.40km
- Czas 00:56
- VAVG 31.50km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 169 ( 90%)
- HRavg 151 ( 81%)
- Kalorie 674kcal
- Podjazdy 90m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Szosa w kierunku na Bogdanka, Andrespol
Wtorek, 30 września 2014 · dodano: 01.10.2014 | Komentarze 0
bez rozpędówki:
Do połowy 32.1 śr, HR 152
powrót 31.2 śrr, HR 152
Fajna traska, mały ruch, dobry asfalt
- DST 28.00km
- Teren 28.00km
- Czas 01:10
- VAVG 24.00km/h
- VMAX 46.50km/h
- Temperatura 14.0°C
- HRmax 177 ( 95%)
- HRavg 165 ( 88%)
- Kalorie 967kcal
- Podjazdy 175m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
ŚLR Kielce Finał 2/12 [10/130]
Sobota, 27 września 2014 · dodano: 01.10.2014 | Komentarze 0
1 m. w generalce.
Płaski etap. Miało być 300 m, było 175m.
Konkurent był na widelcu, do odstrzelenia, ale że płasko i brakło skrzydeł to dojechał 15sek wcześniej.
Tyle wystarczyło żeby nie dostał żadnego punktu do generalki na+, dzieki czemu utrzymałem 1m.
Kategoria Wyścig
- DST 18.80km
- Teren 18.80km
- Czas 01:08
- VAVG 16.59km/h
- VMAX 44.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 174 ( 93%)
- HRavg 136 ( 73%)
- Kalorie 688kcal
- Podjazdy 370m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Darek skrócony 7x
Środa, 24 września 2014 · dodano: 01.10.2014 | Komentarze 0
Niska średnia, ponieważ dojazd z Sebą.
Trening właściwy:
1-2 pętla czas 4,29s
7x Darek czas 31:18s, dyst 9,9km, HR 161, podjazd 272, kad 72
- DST 31.80km
- Czas 01:05
- VAVG 29.35km/h
- VMAX 49.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 163 ( 87%)
- HRavg 146 ( 78%)
- Kalorie 749kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Stryków wiadukt
Wtorek, 23 września 2014 · dodano: 23.09.2014 | Komentarze 0
Do 27,6 śr
z 31.0
- DST 10.80km
- Teren 10.80km
- Czas 00:32
- VAVG 20.25km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 174 ( 93%)
- HRavg 163 ( 87%)
- Kalorie 441kcal
- Podjazdy 180m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
PM Kazurka 1/3 Generalka 1
Niedziela, 21 września 2014 · dodano: 23.09.2014 | Komentarze 0
Łatwiejsza trasa w porównaniu do 2013
Kategoria Wyścig
- DST 8.30km
- Czas 00:23
- VAVG 21.65km/h
- Kalorie 100kcal
- Podjazdy 45m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Kol powrót
Niedziela, 21 września 2014 · dodano: 23.09.2014 | Komentarze 0
- DST 5.70km
- Teren 5.70km
- Czas 00:22
- VAVG 15.55km/h
- HRavg 130 ( 69%)
- Kalorie 202kcal
- Podjazdy 90m
- Aktywność Jazda na rowerze
Objazdy trasy
Niedziela, 21 września 2014 · dodano: 23.09.2014 | Komentarze 0
- DST 8.60km
- Czas 00:26
- VAVG 19.85km/h
- Temperatura 23.0°C
- Kalorie 100kcal
- Podjazdy 41m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Dojazd Koluszki
Sobota, 20 września 2014 · dodano: 23.09.2014 | Komentarze 0
- DST 25.50km
- Teren 23.50km
- Czas 01:22
- VAVG 18.66km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 178 ( 95%)
- HRavg 149 ( 80%)
- Kalorie 968kcal
- Podjazdy 529m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
12 Darek
Czwartek, 18 września 2014 · dodano: 18.09.2014 | Komentarze 0
12x podjazd Darka
Właściwy trening 54.36s 18.2km śr 20.0km/h HR śr 160, wys 441m
4.14s rekord 1 okr,
4.16s 5 okr.
Dawid przeziębiony, tylko jako asysta
- DST 20.00km
- Teren 5.00km
- Czas 00:42
- VAVG 28.57km/h
- Kalorie 600kcal
- Podjazdy 120m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Koluszki i powrót terenem
Środa, 17 września 2014 · dodano: 18.09.2014 | Komentarze 0
Słaba bateria w czujniku pulsu