Info
Ten blog rowerowy prowadzi Piomtb z miasteczka Brzeziny.
Mam przejechane 24959.77 kilometrów w tym 10040.84 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 120143 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty8 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad9 - 0
- 2014, Październik20 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 0
- 2014, Sierpień23 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj29 - 0
- 2014, Kwiecień31 - 0
- 2014, Marzec19 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień9 - 0
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik15 - 3
- 2013, Wrzesień15 - 2
- 2013, Sierpień25 - 0
- 2013, Lipiec13 - 0
- 2013, Czerwiec18 - 0
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień24 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty19 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień6 - 0
- 2012, Listopad9 - 0
- 2012, Październik22 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 0
- 2012, Sierpień29 - 1
- 2012, Lipiec26 - 2
- 2012, Czerwiec30 - 1
- 2012, Maj16 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec22 - 8
- 2012, Luty8 - 0
- 2012, Styczeń5 - 0
- 2011, Grudzień5 - 0
- 2011, Listopad11 - 1
- 2011, Październik16 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 8
- 2011, Sierpień35 - 14
- 2011, Lipiec20 - 0
- 2011, Czerwiec22 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień24 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2010, Wrzesień9 - 0
- 2010, Sierpień25 - 0
- 2010, Lipiec15 - 0
- 2010, Czerwiec21 - 0
- 2010, Maj16 - 1
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec5 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień1 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
- 2009, Lipiec1 - 0
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj1 - 0
- 2009, Kwiecień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 1
- 2008, Maj1 - 0
- 2008, Kwiecień1 - 0
- 2008, Marzec1 - 0
- 2007, Październik3 - 0
- 2007, Wrzesień13 - 0
- 2007, Sierpień25 - 0
- 2007, Lipiec7 - 0
- 2007, Czerwiec10 - 0
- 2007, Maj9 - 0
- 2007, Kwiecień7 - 0
- 2007, Marzec2 - 0
- 2007, Luty1 - 0
- 2006, Czerwiec9 - 0
- 2006, Maj26 - 0
- 2006, Kwiecień12 - 0
- 2006, Marzec6 - 0
- 2006, Luty5 - 0
- 2006, Styczeń9 - 0
- 2005, Październik1 - 0
Sierpień, 2012
| Dystans całkowity: | 621.20 km (w terenie 366.00 km; 58.92%) |
| Czas w ruchu: | 33:47 |
| Średnia prędkość: | 18.40 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 57.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 8435 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 182 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 168 (86 %) |
| Suma kalorii: | 15173 kcal |
| Liczba aktywności: | 29 |
| Średnio na aktywność: | 22.19 km i 1h 09m |
| Więcej statystyk | |
- DST 10.00km
- Teren 4.00km
- Czas 00:45
- VAVG 13.33km/h
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Objazd trasy i inne
Piątek, 31 sierpnia 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 0
- DST 25.40km
- Teren 20.00km
- Czas 01:19
- VAVG 19.29km/h
- VMAX 46.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 173 ( 88%)
- HRavg 157 ( 80%)
- Kalorie 800kcal
- Podjazdy 415m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
9x podjazd Darka +Daw,C2,K2,Dam,W
Środa, 29 sierpnia 2012 · dodano: 29.08.2012 | Komentarze 0
Po górach sporo odpoczynku, ale należało się.
Jednak dziś trzeba było swoje przejechać.
Trening właściwy to 9 podjazdów pod górkę Darka.
Dystans 13.5km, 43 min, śr prędkość 18.8/46, HR 157/173. Podjazd 328m.
Im dłużej tym lepiej mi się jechało.
Młodzież zrobiła odpowiednio mniej. Dawid 4 [HRmx 172], reszta po 6 razy.
- DST 50.00km
- Czas 02:15
- VAVG 22.22km/h
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Po mieście - uzup.
Poniedziałek, 27 sierpnia 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 0
- DST 22.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:10
- VAVG 18.86km/h
- VMAX 42.00km/h
- Temperatura 17.0°C
- HRmax 182 ( 93%)
- HRavg 168 ( 86%)
- Kalorie 925kcal
- Podjazdy 600m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Amatorskie Mistrzostwa Świętokrzyskiego Kielce [1m]
Niedziela, 26 sierpnia 2012 · dodano: 29.08.2012 | Komentarze 0
Padało, na trawce bywało ślisko. Trasa ta sama co w AMP 2011.
Startowaliśmy z Orlikami i Seniorami. 3 grupy wypuszczane co 30 sek. Moja grupa jako ostatnia. Czas przejazdu 48 min. W open 6 miejsce.
Unikalna okazja aby sprawdzić się z silniejszymi grupami.
W orlikach miałbym 3 miejsce, to samo w seniorach, a weteranach młodszych 2 m.
Czołówka naszej młodzieży bardzo ładnie pojechała, między 1 a 3 miejscem.
Eryk 1m [HR 181/190], Czarek 3m, Kamil 6m, Damian 7 m
Janek 1m, Dawid 2m [HR 177/186]
Marek o dziwo złapał 3 miejsce. Sam do tej pory w to nie wierzy :)
Wszyscy zdobyli cenne punkty do APP.
- DST 8.00km
- Teren 4.00km
- Czas 00:30
- VAVG 16.00km/h
- VMAX 38.00km/h
- Temperatura 19.0°C
- HRmax 160 ( 82%)
- HRavg 126 ( 64%)
- Kalorie 280kcal
- Podjazdy 170m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Kielce i objazd trasy
Sobota, 25 sierpnia 2012 · dodano: 29.08.2012 | Komentarze 0
Wieczorny objazd trasy
- DST 14.00km
- Teren 12.00km
- Czas 01:09
- VAVG 12.17km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 28.0°C
- HRmax 159 ( 81%)
- HRavg 113 ( 57%)
- Kalorie 497kcal
- Podjazdy 332m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Zameczek
Piątek, 24 sierpnia 2012 · dodano: 24.08.2012 | Komentarze 0
Na razie 195km i 4191m przewyższeń
- DST 42.00km
- Teren 38.00km
- Czas 02:36
- VAVG 16.15km/h
- VMAX 57.00km/h
- Temperatura 24.0°C
- HRmax 169 ( 86%)
- HRavg 123 ( 63%)
- Kalorie 1324kcal
- Podjazdy 900m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Torfowisko, Zieleniec, Duszniki, Zameczek +J,E,Daw +M
Czwartek, 23 sierpnia 2012 · dodano: 23.08.2012 | Komentarze 0
HR
Dawid 140/204
Eryk 145/201
- DST 8.00km
- Teren 8.00km
- Czas 00:33
- VAVG 14.55km/h
- VMAX 39.00km/h
- Temperatura 26.0°C
- HRmax 163
- HRavg 123 ( 63%)
- Kalorie 289kcal
- Podjazdy 265m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Przejazd po górkach +E,Daw
Środa, 22 sierpnia 2012 · dodano: 22.08.2012 | Komentarze 0
- DST 15.40km
- Teren 13.00km
- Czas 01:11
- VAVG 13.01km/h
- VMAX 32.00km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 158
- HRavg 119 ( 61%)
- Kalorie 565kcal
- Podjazdy 447m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Polanica, Hubertus i czerwony szlak
Wtorek, 21 sierpnia 2012 · dodano: 21.08.2012 | Komentarze 0
- DST 32.00km
- Teren 28.00km
- Czas 01:46
- VAVG 18.11km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 33.0°C
- HRmax 162 ( 83%)
- HRavg 139 ( 71%)
- Kalorie 1000kcal
- Podjazdy 733m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Smrk
Poniedziałek, 20 sierpnia 2012 · dodano: 20.08.2012 | Komentarze 0
Wjechaliśmy na najwyższą górę w okolicach Smrk 1124 mnpm.
Zjazd Single trakiem, później obiadek u Pana Bramborka i kąpiel w górskim jeziorku.
Temperatury wysokie max 36st. Dobrze że wiał chłodzący wiatr.