Info
Ten blog rowerowy prowadzi Piomtb z miasteczka Brzeziny.
Mam przejechane 24959.77 kilometrów w tym 10040.84 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 120143 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty8 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad9 - 0
- 2014, Październik20 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 0
- 2014, Sierpień23 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj29 - 0
- 2014, Kwiecień31 - 0
- 2014, Marzec19 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień9 - 0
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik15 - 3
- 2013, Wrzesień15 - 2
- 2013, Sierpień25 - 0
- 2013, Lipiec13 - 0
- 2013, Czerwiec18 - 0
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień24 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty19 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień6 - 0
- 2012, Listopad9 - 0
- 2012, Październik22 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 0
- 2012, Sierpień29 - 1
- 2012, Lipiec26 - 2
- 2012, Czerwiec30 - 1
- 2012, Maj16 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec22 - 8
- 2012, Luty8 - 0
- 2012, Styczeń5 - 0
- 2011, Grudzień5 - 0
- 2011, Listopad11 - 1
- 2011, Październik16 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 8
- 2011, Sierpień35 - 14
- 2011, Lipiec20 - 0
- 2011, Czerwiec22 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień24 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2010, Wrzesień9 - 0
- 2010, Sierpień25 - 0
- 2010, Lipiec15 - 0
- 2010, Czerwiec21 - 0
- 2010, Maj16 - 1
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec5 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień1 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
- 2009, Lipiec1 - 0
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj1 - 0
- 2009, Kwiecień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 1
- 2008, Maj1 - 0
- 2008, Kwiecień1 - 0
- 2008, Marzec1 - 0
- 2007, Październik3 - 0
- 2007, Wrzesień13 - 0
- 2007, Sierpień25 - 0
- 2007, Lipiec7 - 0
- 2007, Czerwiec10 - 0
- 2007, Maj9 - 0
- 2007, Kwiecień7 - 0
- 2007, Marzec2 - 0
- 2007, Luty1 - 0
- 2006, Czerwiec9 - 0
- 2006, Maj26 - 0
- 2006, Kwiecień12 - 0
- 2006, Marzec6 - 0
- 2006, Luty5 - 0
- 2006, Styczeń9 - 0
- 2005, Październik1 - 0
- DST 29.00km
- Teren 28.00km
- Czas 01:16
- VAVG 22.89km/h
- VMAX 50.20km/h
- Temperatura 30.0°C
- HRmax 182 ( 91%)
- HRavg 161 ( 81%)
- Kalorie 1000kcal
- Podjazdy 400m
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Traska x2 [34.03s,1:10:24]
Środa, 8 czerwca 2011 · dodano: 08.06.2011 | Komentarze 0
1 pętla 34.03s 22.5 śr HR 182/163
2 pętla 1:10:24 20.9 śr HR 173/159
- DST 30.00km
- Teren 15.00km
- Czas 01:19
- VAVG 22.78km/h
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Po trasie i do IS. Później trening z mł.
Wtorek, 7 czerwca 2011 · dodano: 08.06.2011 | Komentarze 0
Trening techniczny
Mateusz 1 i 2, Kamil 2, Eryk, Kacper
- DST 21.00km
- Czas 00:40
- VAVG 31.50km/h
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Do IS z Czarkiem 2
Poniedziałek, 6 czerwca 2011 · dodano: 08.06.2011 | Komentarze 0
- DST 30.00km
- Teren 26.00km
- Czas 01:16
- VAVG 23.68km/h
- VMAX 52.50km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 182 ( 91%)
- HRavg 160 ( 80%)
- Kalorie 1000kcal
- Podjazdy 240m
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
2 x trasa maratonu [33.48s, 1:09:42s]
Sobota, 4 czerwca 2011 · dodano: 04.06.2011 | Komentarze 0
1 okr 33.48s (22.5 śr) HR mx 182/164 śr
2 okr 1:09:42s (21.2 śr) HR mx 172/157 sr
- DST 20.00km
- Teren 8.00km
- Czas 01:09
- VAVG 17.39km/h
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Wyjazd z grupa sobotnią
Sobota, 4 czerwca 2011 · dodano: 04.06.2011 | Komentarze 0
2*Kamil 2*Mateusz śr 17/h
Mateusz 1 spieszył się na 12 do domu, więc tempo było wyższe.
Nawet całkiem sprawnie wyszło. Wszyscy dostali klubowe rowery, może dlatego było tak dobrze.
- DST 20.00km
- Czas 01:00
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Grupa czwartek +R
Czwartek, 2 czerwca 2011 · dodano: 03.06.2011 | Komentarze 0
8 osób + 2
- DST 58.00km
- Teren 10.00km
- Czas 02:02
- VAVG 28.52km/h
- VMAX 48.80km/h
- Temperatura 25.0°C
- HRmax 167 ( 84%)
- HRavg 152 ( 76%)
- Kalorie 2000kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Łodzi
Środa, 1 czerwca 2011 · dodano: 01.06.2011 | Komentarze 0
Do łodzi srednia 27,2
z łodzi 28
- DST 14.00km
- Teren 4.00km
- Czas 01:00
- VAVG 14.00km/h
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z młodymi R, K, C1, C2, M
Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 01.06.2011 | Komentarze 0
- DST 20.00km
- Czas 00:40
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótka szosa [po wymianie haka, łańcucha, przerzutki]
Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 01.06.2011 | Komentarze 0
średnia w jedną 30.2 w drugą 30,7
- DST 30.00km
- Teren 20.00km
- Czas 02:00
- VAVG 15.00km/h
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Różne
Sobota, 28 maja 2011 · dodano: 01.06.2011 | Komentarze 0