Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Piomtb z miasteczka Brzeziny. Mam przejechane 24959.77 kilometrów w tym 10040.84 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 120143 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Sintesi W424 12736 km
Sintesi X-Wing 39630 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Piomtb.bikestats.pl

Archiwum bloga

  • DST 36.00km
  • Teren 8.00km
  • Czas 01:50
  • VAVG 19.64km/h
  • HRmax 168 ( 86%)
  • HRavg 115 ( 58%)
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

Do Jeżowa +C2,K2 +Dam,M3,Daw,Dan +Mar

Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0

W jedną stronę śr. 21km
w drugą 18




  • Czas 00:02
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

08:03:28 49/59

Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 0




  • DST 21.00km
  • Teren 12.00km
  • Czas 01:15
  • VAVG 16.80km/h
  • VMAX 47.40km/h
  • HRmax 171 ( 87%)
  • HRavg 141 ( 72%)
  • Podjazdy 500m
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

Trening techniczny - podjazd na Szymaniszki +E,K2,C2 +M3,Daw

Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0

Młodzi 14 km
Eryk podjazd 5x
C2 4x
K2 4x

M3 4x
Daw 2.8x HR na drugim 180 śr

Ja 5x
1 przejazd spokojnie
2. 2.31s 15śr HRavg 152/ 167
3. 2.37s 14śr HRavg 155/ 166
4. 2.40s 14śr HRavg 155/ 168
5. 2.46s 14śr HRavg 157/ 171




  • Czas 00:02
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

08:36:17 45/55

Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0




  • Czas 00:02
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

Suchy 2 x Daw 1xE D 143/180 D2 144/179

Czwartek, 14 czerwca 2012 · dodano: 14.06.2012 | Komentarze 0

1. Dawid 15min 143/180
2. Dawid 15min 144/179
1. Eryk 15min 138/166 - spadek mocy. Wpływ działania wirusa




  • Czas 00:04
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

08:09:37 49/57

Czwartek, 14 czerwca 2012 · dodano: 14.06.2012 | Komentarze 0




  • Czas 00:11
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dawid suchy 11:05 142/177

Środa, 13 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0

11 min + 3 szybkie
puls 177/142




  • DST 16.40km
  • Teren 14.00km
  • Czas 00:53
  • VAVG 18.57km/h
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

Pętla Syberia + E,K2,C2 +J,M3,K3,Dam,Daw

Środa, 13 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0

Znowu pozarozkładowo popadało. W ostatnich dniach to norma.
Zrobiliśmy dwie grupy i w teren E,K2,C2 swoim tempem
K2 puls 202/178
E,K2,C2 +J,M3,K3,Dam,Daw swoim
M3 puls 186/155/111 zapis 01:09:29
Dawid jak na swój wiek bardzo ładnie dał sobie radę z dystansem.




  • Czas 00:05
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

09:28:40 48/58

Środa, 13 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0




  • Czas 00:02
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

07:52:28 48/57/78 (1-3h)

Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0