Info

Suma podjazdów to 120143 metrów.
Więcej o mnie.

Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2015, Luty8 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad9 - 0
- 2014, Październik20 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 0
- 2014, Sierpień23 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj29 - 0
- 2014, Kwiecień31 - 0
- 2014, Marzec19 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień9 - 0
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik15 - 3
- 2013, Wrzesień15 - 2
- 2013, Sierpień25 - 0
- 2013, Lipiec13 - 0
- 2013, Czerwiec18 - 0
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień24 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty19 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień6 - 0
- 2012, Listopad9 - 0
- 2012, Październik22 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 0
- 2012, Sierpień29 - 1
- 2012, Lipiec26 - 2
- 2012, Czerwiec30 - 1
- 2012, Maj16 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec22 - 8
- 2012, Luty8 - 0
- 2012, Styczeń5 - 0
- 2011, Grudzień5 - 0
- 2011, Listopad11 - 1
- 2011, Październik16 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 8
- 2011, Sierpień35 - 14
- 2011, Lipiec20 - 0
- 2011, Czerwiec22 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień24 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2010, Wrzesień9 - 0
- 2010, Sierpień25 - 0
- 2010, Lipiec15 - 0
- 2010, Czerwiec21 - 0
- 2010, Maj16 - 1
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec5 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień1 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
- 2009, Lipiec1 - 0
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj1 - 0
- 2009, Kwiecień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 1
- 2008, Maj1 - 0
- 2008, Kwiecień1 - 0
- 2008, Marzec1 - 0
- 2007, Październik3 - 0
- 2007, Wrzesień13 - 0
- 2007, Sierpień25 - 0
- 2007, Lipiec7 - 0
- 2007, Czerwiec10 - 0
- 2007, Maj9 - 0
- 2007, Kwiecień7 - 0
- 2007, Marzec2 - 0
- 2007, Luty1 - 0
- 2006, Czerwiec9 - 0
- 2006, Maj26 - 0
- 2006, Kwiecień12 - 0
- 2006, Marzec6 - 0
- 2006, Luty5 - 0
- 2006, Styczeń9 - 0
- 2005, Październik1 - 0
Wyścig
Dystans całkowity: | 1988.86 km (w terenie 1638.46 km; 82.38%) |
Czas w ruchu: | 89:48 |
Średnia prędkość: | 22.15 km/h |
Maksymalna prędkość: | 68.00 km/h |
Suma podjazdów: | 17144 m |
Maks. tętno maksymalne: | 194 (103 %) |
Maks. tętno średnie: | 190 (96 %) |
Suma kalorii: | 50586 kcal |
Liczba aktywności: | 79 |
Średnio na aktywność: | 25.18 km i 1h 08m |
Więcej statystyk |
- DST 27.40km
- Teren 27.40km
- Czas 01:01
- VAVG 26.95km/h
- VMAX 42.50km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 192 (103%)
- HRavg 177 ( 95%)
- Kalorie 973kcal
- Podjazdy 15m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
PB Rembertów [7/75 35/392]
Niedziela, 11 maja 2014 · dodano: 12.05.2014 | Komentarze 0
Szalone średnie, skoki.
To start z końca szybkiego sektora i męczarnia aby przebić się przez tłumek wolniej jadących.
No i całe 15 metrów przewyższeń :)
- DST 16.60km
- Czas 00:44
- VAVG 22.64km/h
- VMAX 53.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 183 ( 98%)
- HRavg 172 ( 92%)
- Kalorie 674kcal
- Podjazdy 303m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
SLR Sandomierz [1/10 7/107]
Niedziela, 4 maja 2014 · dodano: 05.05.2014 | Komentarze 0
- DST 26.30km
- Teren 26.30km
- Czas 01:06
- VAVG 23.91km/h
- VMAX 40.50km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 190 (102%)
- HRavg 177 ( 95%)
- Kalorie 1059kcal
- Podjazdy 130m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
PB Otwock [4/53 29/294]
Niedziela, 27 kwietnia 2014 · dodano: 27.04.2014 | Komentarze 0
Przejechałem mini, 6 sekund zabrakło do 3 miejsca w kategorii
Do drugiego 1.35.
Pomyliłem sektor, zamiast wystartować w trzecim, wystartowałem w czwartym.
Miało to duży wpływ na końcowy czas. Była by szansa na drugie miejsce.
Na początku trochę fajnych podjazdów, przy dużym tempie można było się zmęczyć.
Przy okazji właśnie tam dużo ludzi udawało mi się minąć. Podjazdy się
skończyły, kałuże się pojawiły które dało się dało przejechać bez
większych problemów. Tyle że zanurzenie powyżej osiek.
Później płasko, płasko aż do końca.
Suma przewyższeń tylko 130m. Ale dobre i tyle.
Finisz na ostro. Puls dotarł do 190 ;)
- DST 46.70km
- Czas 02:25
- VAVG 19.32km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRmax 184 ( 98%)
- HRavg 164 ( 88%)
- Kalorie 2026kcal
- Podjazdy 850m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Maraton Daleszyce [11/59 70/381]
Niedziela, 13 kwietnia 2014 · dodano: 13.04.2014 | Komentarze 0
Maraton ŚLR Daleszyce z pierwszego rzędu. Mistrz Polski XC daje pewne plusy.
Imprezę potraktowałem jako rozszerzony trening.
Początki były całkiem niezłe, do ok. 20 km leciałem pierwszy, później zwycięzca w M4 powiedział mi papa .
Na 30km byłem szósty, a na mecie 12 i 66 w OPEN.
Trening zrobiłem piękny i to w dobrym towarzystwie.
- DST 13.60km
- Teren 13.60km
- Czas 00:37
- VAVG 22.05km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 9.0°C
- HRmax 188 (101%)
- HRavg 177 ( 95%)
- Kalorie 614kcal
- Podjazdy 40m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Puchar Mazowsza - Warszawa Wesoła [2m /8]
Niedziela, 6 kwietnia 2014 · dodano: 06.04.2014 | Komentarze 0
Całkiem fajna traska jak na Mazowsze.
Niestety coś w okolicy kolana ponownie się buntuje. Może siedzenie przesunąłem zbyt optymistycznie w górę.
A jechało się bardzo przyjemnie. Przegrałem z gościem o 9 lat młodszym, czyli żaden wstyd.
Śr HR/speed
1. 175/21.5
2. 180/21.8
3. 177/21.1
- DST 10.50km
- Teren 10.50km
- Czas 00:23
- VAVG 27.39km/h
- VMAX 39.30km/h
- Temperatura 7.0°C
- HRmax 191 (102%)
- HRavg 176 ( 94%)
- Kalorie 395kcal
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Wyścig Niepodległości Łódź 11.11 [3m]
Poniedziałek, 11 listopada 2013 · dodano: 17.11.2013 | Komentarze 0
Eryk 1m
Kacper 3m
- DST 29.30km
- Teren 29.30km
- Czas 01:17
- VAVG 22.83km/h
- VMAX 68.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 184 ( 98%)
- HRavg 173 ( 93%)
- Kalorie 1217kcal
- Podjazdy 785m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Bike Maraton Świeradów.Zdr [3m na 64 w kat, open 27 na 377]
Sobota, 28 września 2013 · dodano: 20.10.2013 | Komentarze 2
No i jest ładny medalik za 3 miejsce. Była walka na sekundy.
Co prawda do pierwszego zabrakło mi minuta 10 sek, ale do drugiego już tylko 13 sekund. Gdybym wiedział...
A czwarty był za mną 12 sekund.
Ogólnie na 377 startujących na Mini przyjechałem 27, a w mojej kategorii walczyło o miejsce 64 zawodników.
- DST 10.50km
- Teren 10.50km
- Czas 00:48
- VAVG 13.12km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 180 ( 96%)
- HRavg 168 ( 90%)
- Kalorie 713kcal
- Podjazdy 309m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
PM Wawa Kazurka [1m] i 1m gener. PM
Niedziela, 15 września 2013 · dodano: 22.09.2013 | Komentarze 0
Zrobiłem poprawkę z ubiegłego tygodnia. Znów 1 miejsce i to podwójne.
Wygrałem wyścig i generalkę Pucharu Mazowsza.
Tym razem w mojej kategorii ścigało się 5 osób. Na starcie zagadałem się z kolegą i wystartowałem z końca. Większość strat odrobiłem po 150 metrach, a ostatniego rywala minąłem na pierwszej części pumptracka.
Później już tylko robienie przewagi i jak w połowie wyścigu miałem 2 minuty na plus, to już jechałem na luzie, żeby nie nadwyrężać kontuzjowanego kolana.
W wyścigu Żaków brali udział nasi najmłodsi ściganci, Dawid i Dominik.
Dużych szans nie mieli, bo koledzy troszkę starsi, ale frajdę z uczestnictwa mieli dużą.
Zdjęcia
- DST 19.00km
- Teren 19.00km
- Czas 01:04
- VAVG 17.81km/h
- VMAX 35.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 183 ( 98%)
- HRavg 172 ( 92%)
- Kalorie 1003kcal
- Podjazdy 209m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
MW - WKK Kobyłka - Mistrz Warszawy [1m]
Sobota, 7 września 2013 · dodano: 23.09.2013 | Komentarze 0
No i następny tytuł do kolekcji, tym razem Mistrza Warszawy. Konkurencja przestraszyła się najwidoczniej trasy i w mojej kategorii wiekowej wystartowały całe 2 osoby. Na szczęście puścili nas z Juniorami młodszymi, więc było kogo ganiać.
Trasa dosyć trudna, można było polatać, a nawet zrobić niekontrolowane loty. Na zdjęciu poniżej lot naszego zawodnika Czarka Ciesielskiego. Trochę się poobijał, ale jest ok. Eryk Supera w młodzikach na 27 startujących przyjechał 11, co jest niezłym wynikiem jak na amatora startującego wśród "zawodowców"
Zdjęcia
- DST 9.80km
- Teren 9.80km
- Czas 00:35
- VAVG 16.80km/h
- VMAX 47.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 183 ( 98%)
- HRavg 173 ( 93%)
- Kalorie 554kcal
- Podjazdy 360m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Finał Family-Cup, Amatorski Mistrz Polski [1m]
Sobota, 31 sierpnia 2013 · dodano: 23.09.2013 | Komentarze 0
Mimo kontuzji dałem radę. Drugi zawodnik wjechał za mną z 56 sekundową stratą.
Również 1 miejsce w Pucharze Polski
Zawodnicy klubowi też ładnie się spisali. Eryk 4 miejsce, Dominik 5 miejsce.
W sumie przywieźliśmy aż 9 pucharów
Puchar Polski:
Eryk Supera 1 m. (MP 4 m.)
Dawid Fangrat 1m (MP 8 m.)
Dawid Wiśniewski 2m (MP 13 m.)
Dominik Fangrat 2m (MP 5 m.)
Dawid Skwarka 3m (MP 11 m.)
Czarek Ciesielski 4m (MP 9 m.)
Marek Pawełczyk 1m (MP 8 m.)
Zdjęcia
Dekoracje