Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Piomtb z miasteczka Brzeziny. Mam przejechane 24959.77 kilometrów w tym 10040.84 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 120143 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Sintesi W424 12736 km
Sintesi X-Wing 39630 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Piomtb.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Luty, 2013

Dystans całkowity:99.90 km (w terenie 5.00 km; 5.01%)
Czas w ruchu:06:08
Średnia prędkość:16.93 km/h
Maksymalna prędkość:44.00 km/h
Suma podjazdów:124 m
Maks. tętno maksymalne:183 (98 %)
Maks. tętno średnie:142 (76 %)
Suma kalorii:636 kcal
Liczba aktywności:18
Średnio na aktywność:24.97 km i 0h 20m
Więcej statystyk
  • Czas 00:01
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

Suchy Kamil, M3, Artur

Sobota, 16 lutego 2013 · dodano: 16.02.2013 | Komentarze 0

Kamil
30 pomp, 23 przys, 30 brz
15 min 3/30 HR 200/213

M3
26 pomp, 50 przys, 45 brz
15 min 3/30 HR 200/213

Artur
10 pomp, 20 przys, 20 brz
15 min 3/30 HR 151/175




  • DST 16.40km
  • Teren 5.00km
  • Czas 00:53
  • VAVG 18.57km/h
  • VMAX 44.00km/h
  • Temperatura 0.0°C
  • HRmax 183 ( 98%)
  • HRavg 142 ( 76%)
  • Kalorie 636kcal
  • Podjazdy 124m
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rochna +E,Damian

Sobota, 16 lutego 2013 · dodano: 16.02.2013 | Komentarze 0

Damian trochę za lekko się ubrał, +problemy techniczne na śniegu




  • DST 5.50km
  • Czas 00:01
  • VAVG 330.00km/h
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

Suchy Dominik,K,P +E +po mieście

Piątek, 15 lutego 2013 · dodano: 15.02.2013 | Komentarze 0

Dominik
15 pomp, 45 przys, 8 brz
10 min 3/15 HR 155/190

Piotrek
10 pomp, 50 przys, 25 brz
10 min 3/15 HR 171/189

Kuba
10 pomp, 50 przys, 18 brz
15 min 4/30 HR 143/191

Eryk
15.30s 4/30 HR 150/187




  • DST 45.00km
  • Czas 03:00
  • VAVG 15.00km/h
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po mieście

Czwartek, 14 lutego 2013 · dodano: 14.02.2013 | Komentarze 0

Narobiło się tego




  • Aktywność Jazda na rowerze

Dawid suchy i ćwiczenia

Czwartek, 7 lutego 2013 · dodano: 07.02.2013 | Komentarze 0

Dawid 2 razy z 60 min przerwą
15 min *4/30s HR 155/182
10 min *3/30 HR 145/174
20 pomp, 30 przys, 40 brz




  • Czas 00:01
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dominik suchy i ćwiczenia

Środa, 6 lutego 2013 · dodano: 07.02.2013 | Komentarze 0

Dawid suchy 9 min - dla jaj
Dominik 2 razy z 60 min przerwą
15 min *3/15s HR 140/194
10 min *2/30s HR 125/185 - dla j.
20 pomp z przerwami po 5, 20 przys, 30 brz




  • Czas 00:01
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dawid suchy

Wtorek, 5 lutego 2013 · dodano: 05.02.2013 | Komentarze 0

Dawid 2 razy z 60 min przerwą
17 min *3/30s HR 164/186
15 min *5/30 HR 162/184
14 pomp, 30 przys, 30 brz




  • Czas 00:01
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dominik suchy

Poniedziałek, 4 lutego 2013 · dodano: 04.02.2013 | Komentarze 0

Dominik trochę nietypowo jechał.
Chciał dać ognia tylko dać dwa razy, no i w sumie dał.
Tylko zamiast 10 min, zrobił 14 min i zamiast 15 sek, zrobił najpierw 30 sek, później 40 sek. Ale tak był zakręcony że nawet tego nie zauważył.
HR 154/190




  • Czas 00:01
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

Dawid i Dominik suchy

Niedziela, 3 lutego 2013 · dodano: 03.02.2013 | Komentarze 0

Dawid 3x30, max 181
Dominik 4x15 max 187