Info
Ten blog rowerowy prowadzi Piomtb z miasteczka Brzeziny.
Mam przejechane 24959.77 kilometrów w tym 10040.84 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 120143 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty8 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad9 - 0
- 2014, Październik20 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 0
- 2014, Sierpień23 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj29 - 0
- 2014, Kwiecień31 - 0
- 2014, Marzec19 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień9 - 0
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik15 - 3
- 2013, Wrzesień15 - 2
- 2013, Sierpień25 - 0
- 2013, Lipiec13 - 0
- 2013, Czerwiec18 - 0
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień24 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty19 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień6 - 0
- 2012, Listopad9 - 0
- 2012, Październik22 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 0
- 2012, Sierpień29 - 1
- 2012, Lipiec26 - 2
- 2012, Czerwiec30 - 1
- 2012, Maj16 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec22 - 8
- 2012, Luty8 - 0
- 2012, Styczeń5 - 0
- 2011, Grudzień5 - 0
- 2011, Listopad11 - 1
- 2011, Październik16 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 8
- 2011, Sierpień35 - 14
- 2011, Lipiec20 - 0
- 2011, Czerwiec22 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień24 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2010, Wrzesień9 - 0
- 2010, Sierpień25 - 0
- 2010, Lipiec15 - 0
- 2010, Czerwiec21 - 0
- 2010, Maj16 - 1
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec5 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień1 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
- 2009, Lipiec1 - 0
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj1 - 0
- 2009, Kwiecień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 1
- 2008, Maj1 - 0
- 2008, Kwiecień1 - 0
- 2008, Marzec1 - 0
- 2007, Październik3 - 0
- 2007, Wrzesień13 - 0
- 2007, Sierpień25 - 0
- 2007, Lipiec7 - 0
- 2007, Czerwiec10 - 0
- 2007, Maj9 - 0
- 2007, Kwiecień7 - 0
- 2007, Marzec2 - 0
- 2007, Luty1 - 0
- 2006, Czerwiec9 - 0
- 2006, Maj26 - 0
- 2006, Kwiecień12 - 0
- 2006, Marzec6 - 0
- 2006, Luty5 - 0
- 2006, Styczeń9 - 0
- 2005, Październik1 - 0
Wrzesień, 2012
| Dystans całkowity: | 439.60 km (w terenie 153.00 km; 34.80%) |
| Czas w ruchu: | 19:26 |
| Średnia prędkość: | 22.00 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 55.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 2361 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 183 (97 %) |
| Maks. tętno średnie: | 171 (91 %) |
| Suma kalorii: | 7636 kcal |
| Liczba aktywności: | 15 |
| Średnio na aktywność: | 29.31 km i 1h 23m |
| Więcej statystyk | |
- DST 12.00km
- Teren 4.00km
- Czas 01:00
- VAVG 12.00km/h
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Rochna z mł. Daw,Pio,Kub
Niedziela, 30 września 2012 · dodano: 02.10.2012 | Komentarze 0
- DST 12.00km
- Teren 5.00km
- Podjazdy 100m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Rocha z mal. Daw,Pio,Kub
Sobota, 29 września 2012 · dodano: 02.10.2012 | Komentarze 0
- DST 14.00km
- Teren 5.00km
- Czas 00:52
- VAVG 16.15km/h
- VMAX 40.00km/h
- HRmax 152 ( 82%)
- HRavg 106 ( 57%)
- Kalorie 357kcal
- Podjazdy 125m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Rochna +E,C2,Daw,A,J,Seba
Sobota, 29 września 2012 · dodano: 02.10.2012 | Komentarze 0
- DST 48.00km
- Czas 02:00
- VAVG 24.00km/h
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Po mieście rózne
Czwartek, 27 września 2012 · dodano: 02.10.2012 | Komentarze 0
- DST 19.00km
- Teren 5.00km
- Czas 00:42
- VAVG 27.14km/h
- VMAX 50.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 173
- HRavg 141 ( 76%)
- Kalorie 508kcal
- Podjazdy 92m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Koluszki +E,C2
Środa, 26 września 2012 · dodano: 26.09.2012 | Komentarze 0
Do Koluszek średnia 30,6
- DST 30.60km
- Teren 30.00km
- Czas 01:12
- VAVG 25.50km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 181 ( 97%)
- HRavg 170 ( 91%)
- Kalorie 1097kcal
- Podjazdy 153m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Mazovia Rava [6m / 61 - 37/279]
Niedziela, 23 września 2012 · dodano: 23.09.2012 | Komentarze 0
Na 5 km padła mi linka od tylnej przerzutki.
Wciskam lżejszy bieg, na wyświetlaczu mam 2/1, a na tyle twardo 2/9.
Na XC, lub maratonie górskim już dał by sobie spokój, ale przecież to byłą terenowa Mazovia więc można było spróbować poganiać towarzystwo.
Jak się okazało łatwo nie było, bo troszkę drobnych pagórków się pojawiło i wtedy bieg 1/9 uskuteczniałem. Biedna przerzutka, ale dała radę.
Na szosie oczywiście 3/9.
Wyszedł z tego trening siłowy. Poza tym 2 razy zgubiłem się na trasie, około 90 sek do tyłu.
- DST 15.00km
- Teren 12.00km
- Czas 00:43
- VAVG 20.93km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 12.0°C
- HRmax 176
- HRavg 142 ( 76%)
- Kalorie 478kcal
- Podjazdy 195m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Syberia +E
Czwartek, 20 września 2012 · dodano: 20.09.2012 | Komentarze 0
Za mocno nie dało się, bo młodzież za mną, ale co jakiś czas szło na ostro.
- DST 30.00km
- Teren 17.00km
- Czas 01:10
- VAVG 25.71km/h
- VMAX 55.00km/h
- Temperatura 21.0°C
- HRmax 173 ( 93%)
- HRavg 149 ( 80%)
- Kalorie 845kcal
- Podjazdy 285m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Rogów, Syberia, trasa maratonu
Wtorek, 18 września 2012 · dodano: 18.09.2012 | Komentarze 0
Do Rogowa po chlebek, a później pagórkowatym terenem i z zakrętasami do domu.
Przetestowałem nowe siodełko Speca, pierwsze korekty zrobione, ale to pewnie nie koniec.
Butki speca też po teście, podeszwa twarda jak stal.
Piękna pogoda, samopoczucie doskonałe. Mając urlop od klubu wreszcie nie muszę się oglądać czy jeszcze za mną jadą, czy już mam przerwę zrobić.
- DST 50.00km
- Czas 02:00
- VAVG 25.00km/h
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Po mieście rózne
Sobota, 15 września 2012 · dodano: 02.10.2012 | Komentarze 0
- DST 24.00km
- Teren 6.00km
- Czas 00:48
- VAVG 30.00km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 16.0°C
- HRmax 173 ( 93%)
- HRavg 149 ( 80%)
- Kalorie 550kcal
- Podjazdy 120m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Koluszek i powrót terenem.
Piątek, 14 września 2012 · dodano: 14.09.2012 | Komentarze 0