Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi Piomtb z miasteczka Brzeziny. Mam przejechane 24959.77 kilometrów w tym 10040.84 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 20.57 km/h i się wcale nie chwalę.
Suma podjazdów to 120143 metrów.
Więcej o mnie.

baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(16)

Moje rowery

Sintesi W424 12736 km
Sintesi X-Wing 39630 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy Piomtb.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Sierpień, 2012

Dystans całkowity:621.20 km (w terenie 366.00 km; 58.92%)
Czas w ruchu:33:47
Średnia prędkość:18.40 km/h
Maksymalna prędkość:57.00 km/h
Suma podjazdów:8435 m
Maks. tętno maksymalne:182 (93 %)
Maks. tętno średnie:168 (86 %)
Suma kalorii:15173 kcal
Liczba aktywności:29
Średnio na aktywność:22.19 km i 1h 09m
Więcej statystyk
  • DST 30.00km
  • Teren 30.00km
  • Czas 01:52
  • VAVG 16.07km/h
  • VMAX 45.00km/h
  • Temperatura 28.0°C
  • HRmax 137 ( 70%)
  • HRavg 115 ( 58%)
  • Kalorie 800kcal
  • Podjazdy 480m
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

Single Tr CZ

Niedziela, 19 sierpnia 2012 · dodano: 20.08.2012 | Komentarze 0

Spokojna jazda




  • DST 5.00km
  • Teren 1.00km
  • Czas 00:20
  • VAVG 15.00km/h
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

po okolicach

Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0




  • DST 26.00km
  • Teren 26.00km
  • Czas 01:17
  • VAVG 20.26km/h
  • VMAX 53.00km/h
  • Temperatura 22.0°C
  • HRmax 182 ( 93%)
  • HRavg 166 ( 85%)
  • Kalorie 1145kcal
  • Podjazdy 627m
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

Bike Maraton Szklarska Por. [3m]

Sobota, 18 sierpnia 2012 · dodano: 18.08.2012 | Komentarze 0

Trasa dosyć łatwa. Problemem był tłum ludzi których trzeba było minąć, aby utrzymać rozsądne tempo jazdy. Na większych zjazdach kolejka, na większych podjazdach kolejka.
Ale dało radę nie schodzić z roweru. W M4 60 zawodników
Eryk w MM na 5 miejscu HR 173/190 (na 20 zaw)
Janek w MM na 6 miejscu HR 178/190
Dawid w dziecięcym na 3 miejscu.


Kategoria Wyścig


  • DST 26.00km
  • Teren 26.00km
  • Czas 01:32
  • VAVG 16.96km/h
  • VMAX 36.00km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 139 ( 71%)
  • HRavg 115 ( 58%)
  • Kalorie 697kcal
  • Podjazdy 407m
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

Single Track CZ +E,J,Daw

Piątek, 17 sierpnia 2012 · dodano: 17.08.2012 | Komentarze 0

No to śmignęliśmy na Single Traka w Czechach.
Młodzież bardzo ukontentowana :)
Przed jutrzejszym startem w maratonie, trochę nie teges, ale szkoda terenu, szkoda dnia. Trening to jest w końcu.
Garmin u Janka 162/191
Polar u Eryka 142/177




  • DST 21.00km
  • Teren 7.00km
  • Czas 01:09
  • VAVG 18.26km/h
  • VMAX 43.00km/h
  • Temperatura 19.0°C
  • HRmax 162 ( 83%)
  • HRavg 111 ( 56%)
  • Kalorie 342kcal
  • Podjazdy 150m
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

Buczek po jedzonko

Czwartek, 16 sierpnia 2012 · dodano: 17.08.2012 | Komentarze 0




  • DST 50.00km
  • Czas 02:19
  • VAVG 21.58km/h
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

Po mieście

Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 0




  • DST 12.00km
  • Teren 7.00km
  • Czas 00:46
  • VAVG 15.65km/h
  • VMAX 42.00km/h
  • Temperatura 17.0°C
  • HRmax 140 ( 71%)
  • HRavg 114 ( 58%)
  • Kalorie 336kcal
  • Podjazdy 133m
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

Poskakac +E,J,Dam,Daw

Środa, 15 sierpnia 2012 · dodano: 15.08.2012 | Komentarze 0




  • DST 21.00km
  • Teren 7.00km
  • Czas 00:58
  • VAVG 21.72km/h
  • VMAX 52.00km/h
  • Temperatura 20.0°C
  • HRmax 166 ( 85%)
  • HRavg 120 ( 61%)
  • Kalorie 473kcal
  • Podjazdy 100m
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rochna Koluszki +E,Dam,M3,W

Wtorek, 14 sierpnia 2012 · dodano: 14.08.2012 | Komentarze 0

Najpierw miało być lajtowo na Rochnę, ale zachciało się ciastek i pojechaliśmy do pobliskich Koszulek.
Po drodze na nowym asfalcie Eryk namówił mnie na pokazanie młodym jak się jeździ (E. w tunelu areo) więc z 20 km/h podkręciłem tempo na 52 i tak przelecieliśmy obok młodych pędzących z 30km/h kiwając im ładnie rączkami. Szkoda że asfalcik nie za długi był.
Powrót szalonym zjazdem przez lasy Rochny i jak zwykle 15 min w runkach na zabawy w chowanego.




  • DST 7.00km
  • Teren 5.00km
  • Czas 00:27
  • VAVG 15.56km/h
  • VMAX 40.00km/h
  • Temperatura 16.0°C
  • HRmax 170 ( 87%)
  • HRavg 134 ( 68%)
  • Kalorie 273kcal
  • Podjazdy 176m
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

Krótka siłówka 8x pijak +M3,Dam,W

Poniedziałek, 13 sierpnia 2012 · dodano: 13.08.2012 | Komentarze 0

Przed wyjazdem mały serwis, a później sprawdzenie sprzętu i sił na pijaku.
M3 puls 157/181 - na Unibiku dawał rade 6x+2x
Damian puls dosyć wysoki - 161/198. Każdy podjazd puls w zakresie 180-200
Mi bardzo dobrze się podjeżdżało. Na luzie. 1m.15s




  • DST 40.00km
  • Teren 5.00km
  • Czas 01:33
  • VAVG 25.81km/h
  • VMAX 46.00km/h
  • Temperatura 23.0°C
  • HRmax 160
  • HRavg 133 ( 68%)
  • Kalorie 926kcal
  • Podjazdy 235m
  • Sprzęt Sintesi W424
  • Aktywność Jazda na rowerze

Rochna-Jerzów +E

Niedziela, 12 sierpnia 2012 · dodano: 12.08.2012 | Komentarze 1

Wiatr tym razem trochę rozrabiał i nie dał za szybko jechać.
Eryk HR
Avg HR: 158 bpm
Max HR: 199 bpm
E. jechał ładnie, dopiero na 35km trochę wyluzował.
HR miał zwykle o 20 większe niż moje.