Info
Ten blog rowerowy prowadzi Piomtb z miasteczka Brzeziny.
Mam przejechane 24959.77 kilometrów w tym 10040.84 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 120143 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty8 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad9 - 0
- 2014, Październik20 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 0
- 2014, Sierpień23 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj29 - 0
- 2014, Kwiecień31 - 0
- 2014, Marzec19 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień9 - 0
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik15 - 3
- 2013, Wrzesień15 - 2
- 2013, Sierpień25 - 0
- 2013, Lipiec13 - 0
- 2013, Czerwiec18 - 0
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień24 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty19 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień6 - 0
- 2012, Listopad9 - 0
- 2012, Październik22 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 0
- 2012, Sierpień29 - 1
- 2012, Lipiec26 - 2
- 2012, Czerwiec30 - 1
- 2012, Maj16 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec22 - 8
- 2012, Luty8 - 0
- 2012, Styczeń5 - 0
- 2011, Grudzień5 - 0
- 2011, Listopad11 - 1
- 2011, Październik16 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 8
- 2011, Sierpień35 - 14
- 2011, Lipiec20 - 0
- 2011, Czerwiec22 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień24 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2010, Wrzesień9 - 0
- 2010, Sierpień25 - 0
- 2010, Lipiec15 - 0
- 2010, Czerwiec21 - 0
- 2010, Maj16 - 1
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec5 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień1 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
- 2009, Lipiec1 - 0
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj1 - 0
- 2009, Kwiecień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 1
- 2008, Maj1 - 0
- 2008, Kwiecień1 - 0
- 2008, Marzec1 - 0
- 2007, Październik3 - 0
- 2007, Wrzesień13 - 0
- 2007, Sierpień25 - 0
- 2007, Lipiec7 - 0
- 2007, Czerwiec10 - 0
- 2007, Maj9 - 0
- 2007, Kwiecień7 - 0
- 2007, Marzec2 - 0
- 2007, Luty1 - 0
- 2006, Czerwiec9 - 0
- 2006, Maj26 - 0
- 2006, Kwiecień12 - 0
- 2006, Marzec6 - 0
- 2006, Luty5 - 0
- 2006, Styczeń9 - 0
- 2005, Październik1 - 0
Lipiec, 2012
| Dystans całkowity: | 716.50 km (w terenie 258.50 km; 36.08%) |
| Czas w ruchu: | 34:46 |
| Średnia prędkość: | 20.61 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 52.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 4038 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (88 %) |
| Suma kalorii: | 1000 kcal |
| Liczba aktywności: | 26 |
| Średnio na aktywność: | 27.56 km i 1h 20m |
| Więcej statystyk | |
- DST 10.00km
- Teren 8.00km
- Czas 00:34
- VAVG 17.65km/h
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Pijaków dwóch, czyli Eryk z Dawidem na treningu.
Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 22.07.2012 | Komentarze 0
Pojechali na górkę i trenowali siłę przed górskimi podbojami.
Eryk 10x pijak. Czas min. 1.15 (8 okr), max 1.32 ostatnie. HR max:181
Dawid 9 x pijak. Czas min 1.31 (4,8 okr), max 1.48 (siódme) HR śr:172 max:189
1 okrążenie 17 m przewyższenia.
- DST 33.00km
- Teren 5.00km
- Czas 01:37
- VAVG 20.41km/h
- HRavg 125 ( 64%)
- Podjazdy 210m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka z dętką +E,K2,Dam,Daw
Sobota, 21 lipca 2012 · dodano: 21.07.2012 | Komentarze 0
Terenem w okolice Koluszek, Dawid zahaczył swój stary dom w Felicjanowie. A później Eryk dobił dętkę i zaczęła się przygoda z szukaniem, klejeniem i pompowaniem dętki. W końcu zrobiłem sobie dodatkową przejażdżkę do domu po nową dętkę i powrót.
Młodzież zrobiła 20 km.
Dawid musi więcej jeść.
- DST 9.00km
- Teren 3.00km
- Czas 00:40
- VAVG 13.50km/h
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Dawidów dwóch
Piątek, 20 lipca 2012 · dodano: 20.07.2012 | Komentarze 0
Duży Dawid zrobił 5x pijak
Duration: 00:10:32, HR Avg: 152, HR Max: 183
Łańcuch mu spadał.
Do 4 minuty trzymał wysoki puls, później jechał luźniej. Brak średnich z okrążeń.
Drugi Dawid mniejszy o 2 lata, stąd wolne tempo.
- DST 19.00km
- Teren 10.00km
- Czas 00:54
- VAVG 21.11km/h
- HRmax 168 ( 86%)
- HRavg 113 ( 57%)
- Kalorie 500kcal
- Podjazdy 200m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Sponsora +E,C2,K2,Dam,Daw
Czwartek, 19 lipca 2012 · dodano: 19.07.2012 | Komentarze 0
A u sponsora jedzonko na wyjazd, i pierogowy poczęstunek.
- DST 49.00km
- Teren 10.00km
- Czas 02:23
- VAVG 20.56km/h
- HRavg 112 ( 57%)
- Podjazdy 250m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Łodzi (InterSport) i powrót +E,K2,Dam,Daw
Środa, 18 lipca 2012 · dodano: 18.07.2012 | Komentarze 0
Dawid dyktował rytm jazdy.
Na początku oszczędzał się nie wiedząc na co będzie go stać, w drodze powrotnej już śmigał z całą grupą.
W jedną stronę 1.17min
w drugą 1.07 min
- DST 10.00km
- Teren 6.00km
- Czas 00:30
- VAVG 20.00km/h
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Między deszczem po lesie +E,Dam,Daw
Wtorek, 17 lipca 2012 · dodano: 17.07.2012 | Komentarze 0
- DST 21.00km
- Teren 10.00km
- Czas 01:00
- VAVG 21.00km/h
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Na ciastka do Koluszek +C2,K2,Dam,Daw
Poniedziałek, 16 lipca 2012 · dodano: 16.07.2012 | Komentarze 0
+technika jazdy na nierównościach+zjazdy
- DST 88.00km
- Czas 03:35
- VAVG 24.56km/h
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
20 km +Zgierz +E,C2,K2,Daw +M
Środa, 11 lipca 2012 · dodano: 11.07.2012 | Komentarze 0
Po 10 km jazdy przebita detka, powrót do domu, naprawa i kontynuacja wyjazdu do Zgierza
Kask odebrany, woda w Malince ciepła. Szkoda że nie było juz czasu na kąpiel.
- DST 15.00km
- Teren 5.00km
- Czas 00:44
- VAVG 20.45km/h
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Rochna +E,C2,Daw,Dam,K2,W
Wtorek, 10 lipca 2012 · dodano: 11.07.2012 | Komentarze 2
i dla młodych basen
- DST 34.00km
- Teren 30.00km
- Czas 01:07
- VAVG 30.45km/h
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Legia Klwów [1m, 2 open]
Niedziela, 8 lipca 2012 · dodano: 11.07.2012 | Komentarze 0
Dawid na 1, Eryk na 1, Czarek na 2, Marek na 2