Info
Ten blog rowerowy prowadzi Piomtb z miasteczka Brzeziny.
Mam przejechane 24959.77 kilometrów w tym 10040.84 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 120143 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty8 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad9 - 0
- 2014, Październik20 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 0
- 2014, Sierpień23 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj29 - 0
- 2014, Kwiecień31 - 0
- 2014, Marzec19 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień9 - 0
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik15 - 3
- 2013, Wrzesień15 - 2
- 2013, Sierpień25 - 0
- 2013, Lipiec13 - 0
- 2013, Czerwiec18 - 0
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień24 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty19 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień6 - 0
- 2012, Listopad9 - 0
- 2012, Październik22 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 0
- 2012, Sierpień29 - 1
- 2012, Lipiec26 - 2
- 2012, Czerwiec30 - 1
- 2012, Maj16 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec22 - 8
- 2012, Luty8 - 0
- 2012, Styczeń5 - 0
- 2011, Grudzień5 - 0
- 2011, Listopad11 - 1
- 2011, Październik16 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 8
- 2011, Sierpień35 - 14
- 2011, Lipiec20 - 0
- 2011, Czerwiec22 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień24 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2010, Wrzesień9 - 0
- 2010, Sierpień25 - 0
- 2010, Lipiec15 - 0
- 2010, Czerwiec21 - 0
- 2010, Maj16 - 1
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec5 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień1 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
- 2009, Lipiec1 - 0
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj1 - 0
- 2009, Kwiecień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 1
- 2008, Maj1 - 0
- 2008, Kwiecień1 - 0
- 2008, Marzec1 - 0
- 2007, Październik3 - 0
- 2007, Wrzesień13 - 0
- 2007, Sierpień25 - 0
- 2007, Lipiec7 - 0
- 2007, Czerwiec10 - 0
- 2007, Maj9 - 0
- 2007, Kwiecień7 - 0
- 2007, Marzec2 - 0
- 2007, Luty1 - 0
- 2006, Czerwiec9 - 0
- 2006, Maj26 - 0
- 2006, Kwiecień12 - 0
- 2006, Marzec6 - 0
- 2006, Luty5 - 0
- 2006, Styczeń9 - 0
- 2005, Październik1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2012
| Dystans całkowity: | 437.58 km (w terenie 173.58 km; 39.67%) |
| Czas w ruchu: | 21:13 |
| Średnia prędkość: | 20.96 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.30 km/h |
| Suma podjazdów: | 500 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 189 (96 %) |
| Maks. tętno średnie: | 177 (90 %) |
| Liczba aktywności: | 30 |
| Średnio na aktywność: | 23.03 km i 0h 43m |
| Więcej statystyk | |
- DST 15.00km
- Teren 10.00km
- Czas 00:50
- VAVG 18.00km/h
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Trochę techniki i przejażdzka po lesie i piaskowa +E,C2,Daw,M3,K2
Poniedziałek, 18 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 0
- Czas 00:02
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Dawid suchy 10:12 153/174
Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0
- DST 12.74km
- Teren 12.74km
- Czas 00:34
- VAVG 22.48km/h
- VMAX 54.50km/h
- HRmax 183 ( 93%)
- HRavg 156 ( 80%)
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Syberia +E,M
Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0
00:34:50 z przerwami na oczekiwanie
Podjazd Szymaniszki 2.15s HR śr 170/183
- DST 36.00km
- Teren 8.00km
- Czas 01:50
- VAVG 19.64km/h
- HRmax 168 ( 86%)
- HRavg 115 ( 58%)
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Jeżowa +C2,K2 +Dam,M3,Daw,Dan +Mar
Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 17.06.2012 | Komentarze 0
W jedną stronę śr. 21km
w drugą 18
- Czas 00:02
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
08:03:28 49/59
Sobota, 16 czerwca 2012 · dodano: 16.06.2012 | Komentarze 0
- DST 21.00km
- Teren 12.00km
- Czas 01:15
- VAVG 16.80km/h
- VMAX 47.40km/h
- HRmax 171 ( 87%)
- HRavg 141 ( 72%)
- Podjazdy 500m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening techniczny - podjazd na Szymaniszki +E,K2,C2 +M3,Daw
Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0
Młodzi 14 km
Eryk podjazd 5x
C2 4x
K2 4x
M3 4x
Daw 2.8x HR na drugim 180 śr
Ja 5x
1 przejazd spokojnie
2. 2.31s 15śr HRavg 152/ 167
3. 2.37s 14śr HRavg 155/ 166
4. 2.40s 14śr HRavg 155/ 168
5. 2.46s 14śr HRavg 157/ 171
- Czas 00:02
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
08:36:17 45/55
Piątek, 15 czerwca 2012 · dodano: 15.06.2012 | Komentarze 0
- Czas 00:02
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Suchy 2 x Daw 1xE D 143/180 D2 144/179
Czwartek, 14 czerwca 2012 · dodano: 14.06.2012 | Komentarze 0
1. Dawid 15min 143/180
2. Dawid 15min 144/179
1. Eryk 15min 138/166 - spadek mocy. Wpływ działania wirusa
- Czas 00:04
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
08:09:37 49/57
Czwartek, 14 czerwca 2012 · dodano: 14.06.2012 | Komentarze 0
- Czas 00:11
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Dawid suchy 11:05 142/177
Środa, 13 czerwca 2012 · dodano: 13.06.2012 | Komentarze 0
11 min + 3 szybkie
puls 177/142