Info
Ten blog rowerowy prowadzi Piomtb z miasteczka Brzeziny.
Mam przejechane 24959.77 kilometrów w tym 10040.84 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 120143 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty8 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad9 - 0
- 2014, Październik20 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 0
- 2014, Sierpień23 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj29 - 0
- 2014, Kwiecień31 - 0
- 2014, Marzec19 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień9 - 0
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik15 - 3
- 2013, Wrzesień15 - 2
- 2013, Sierpień25 - 0
- 2013, Lipiec13 - 0
- 2013, Czerwiec18 - 0
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień24 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty19 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień6 - 0
- 2012, Listopad9 - 0
- 2012, Październik22 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 0
- 2012, Sierpień29 - 1
- 2012, Lipiec26 - 2
- 2012, Czerwiec30 - 1
- 2012, Maj16 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec22 - 8
- 2012, Luty8 - 0
- 2012, Styczeń5 - 0
- 2011, Grudzień5 - 0
- 2011, Listopad11 - 1
- 2011, Październik16 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 8
- 2011, Sierpień35 - 14
- 2011, Lipiec20 - 0
- 2011, Czerwiec22 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień24 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2010, Wrzesień9 - 0
- 2010, Sierpień25 - 0
- 2010, Lipiec15 - 0
- 2010, Czerwiec21 - 0
- 2010, Maj16 - 1
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec5 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień1 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
- 2009, Lipiec1 - 0
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj1 - 0
- 2009, Kwiecień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 1
- 2008, Maj1 - 0
- 2008, Kwiecień1 - 0
- 2008, Marzec1 - 0
- 2007, Październik3 - 0
- 2007, Wrzesień13 - 0
- 2007, Sierpień25 - 0
- 2007, Lipiec7 - 0
- 2007, Czerwiec10 - 0
- 2007, Maj9 - 0
- 2007, Kwiecień7 - 0
- 2007, Marzec2 - 0
- 2007, Luty1 - 0
- 2006, Czerwiec9 - 0
- 2006, Maj26 - 0
- 2006, Kwiecień12 - 0
- 2006, Marzec6 - 0
- 2006, Luty5 - 0
- 2006, Styczeń9 - 0
- 2005, Październik1 - 0
Wpisy archiwalne w miesiącu
Maj, 2011
| Dystans całkowity: | 343.75 km (w terenie 181.00 km; 52.65%) |
| Czas w ruchu: | 17:00 |
| Średnia prędkość: | 20.22 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 60.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 1478 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 173 (87 %) |
| Suma kalorii: | 6566 kcal |
| Liczba aktywności: | 14 |
| Średnio na aktywność: | 24.55 km i 1h 12m |
| Więcej statystyk | |
- DST 14.00km
- Teren 4.00km
- Czas 01:00
- VAVG 14.00km/h
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening z młodymi R, K, C1, C2, M
Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 01.06.2011 | Komentarze 0
- DST 20.00km
- Czas 00:40
- VAVG 30.00km/h
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Krótka szosa [po wymianie haka, łańcucha, przerzutki]
Wtorek, 31 maja 2011 · dodano: 01.06.2011 | Komentarze 0
średnia w jedną 30.2 w drugą 30,7
- DST 30.00km
- Teren 20.00km
- Czas 02:00
- VAVG 15.00km/h
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Różne
Sobota, 28 maja 2011 · dodano: 01.06.2011 | Komentarze 0
- DST 35.00km
- Teren 30.00km
- Czas 01:31
- VAVG 23.08km/h
- VMAX 47.40km/h
- Temperatura 22.0°C
- HRmax 182 ( 91%)
- HRavg 162 ( 81%)
- Kalorie 1200kcal
- Podjazdy 260m
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Trasa x 2 [po choroba]
Czwartek, 19 maja 2011 · dodano: 19.05.2011 | Komentarze 0
1 okr. 39.36s śr 21.9 HR mx 182 śr. 162
2 okr. 38.09s śr 20.1 HR mx 180 śr. 161
W sumie 1.17.45s 27.29 km
- DST 7.75km
- Czas 00:14
- VAVG 33.21km/h
- VMAX 48.50km/h
- HRmax 179 ( 90%)
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Koluszek do świateł
Środa, 18 maja 2011 · dodano: 18.05.2011 | Komentarze 0
Średnia 31,7, czas 14,39
- DST 30.00km
- Teren 8.00km
- Czas 01:49
- VAVG 16.51km/h
- Temperatura 14.0°C
- Kalorie 800kcal
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
FC Olkusz [defekt], powrót do domu.
Niedziela, 15 maja 2011 · dodano: 16.05.2011 | Komentarze 0
Pęknięty łańcuch. Prawdopodobnie za sprawą źle działającej przerzutki.
Trasa wokół zamku. Jak na razie najciekawsza technicznie i trudnościowo.
Pętla tylko 2.5 km
Kategoria Wyścig
- DST 33.00km
- Teren 18.00km
- Czas 01:15
- VAVG 26.40km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 186 ( 93%)
- HRavg 173 ( 87%)
- Kalorie 1000kcal
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
FC Radzionków [1m]
Sobota, 14 maja 2011 · dodano: 16.05.2011 | Komentarze 0
Do Radzionkowa 9 km
Wyścig śr (8 petli)
22.3 20,4 24.4 21,0 20,9 21,2 20,2 20,8 (ca. 21,3)
Trasa prosta i krótka pętla
Kategoria Wyścig
- DST 12.00km
- Czas 00:30
- VAVG 24.00km/h
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Wyjazd do Katowic
Piątek, 13 maja 2011 · dodano: 16.05.2011 | Komentarze 0
- DST 13.00km
- Czas 00:56
- VAVG 13.93km/h
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Wycieczka z Kamilem
Czwartek, 12 maja 2011 · dodano: 12.05.2011 | Komentarze 0
- DST 34.00km
- Teren 29.00km
- Czas 01:40
- VAVG 20.40km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 178 ( 89%)
- HRavg 153 ( 77%)
- Kalorie 1000kcal
- Podjazdy 380m
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Trening na trasie [PO 880 KM] SKAS LICZNIKA
Środa, 11 maja 2011 · dodano: 11.05.2011 | Komentarze 0
Trasa
2 okr 1.19 min
1 okr. śr 21.3 41 min
2 okr śr 19.8 38 min