Info
Ten blog rowerowy prowadzi Piomtb z miasteczka Brzeziny.
Mam przejechane 24959.77 kilometrów w tym 10040.84 w terenie.
Jeżdżę z prędkością średnią 20.57 km/h i się wcale nie chwalę.Suma podjazdów to 120143 metrów.
Więcej o mnie.
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2015, Luty8 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad9 - 0
- 2014, Październik20 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 0
- 2014, Sierpień23 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj29 - 0
- 2014, Kwiecień31 - 0
- 2014, Marzec19 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień9 - 0
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik15 - 3
- 2013, Wrzesień15 - 2
- 2013, Sierpień25 - 0
- 2013, Lipiec13 - 0
- 2013, Czerwiec18 - 0
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień24 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty19 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień6 - 0
- 2012, Listopad9 - 0
- 2012, Październik22 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 0
- 2012, Sierpień29 - 1
- 2012, Lipiec26 - 2
- 2012, Czerwiec30 - 1
- 2012, Maj16 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec22 - 8
- 2012, Luty8 - 0
- 2012, Styczeń5 - 0
- 2011, Grudzień5 - 0
- 2011, Listopad11 - 1
- 2011, Październik16 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 8
- 2011, Sierpień35 - 14
- 2011, Lipiec20 - 0
- 2011, Czerwiec22 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień24 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2010, Wrzesień9 - 0
- 2010, Sierpień25 - 0
- 2010, Lipiec15 - 0
- 2010, Czerwiec21 - 0
- 2010, Maj16 - 1
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec5 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień1 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
- 2009, Lipiec1 - 0
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj1 - 0
- 2009, Kwiecień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 1
- 2008, Maj1 - 0
- 2008, Kwiecień1 - 0
- 2008, Marzec1 - 0
- 2007, Październik3 - 0
- 2007, Wrzesień13 - 0
- 2007, Sierpień25 - 0
- 2007, Lipiec7 - 0
- 2007, Czerwiec10 - 0
- 2007, Maj9 - 0
- 2007, Kwiecień7 - 0
- 2007, Marzec2 - 0
- 2007, Luty1 - 0
- 2006, Czerwiec9 - 0
- 2006, Maj26 - 0
- 2006, Kwiecień12 - 0
- 2006, Marzec6 - 0
- 2006, Luty5 - 0
- 2006, Styczeń9 - 0
- 2005, Październik1 - 0
Kwiecień, 2011
| Dystans całkowity: | 581.34 km (w terenie 238.21 km; 40.98%) |
| Czas w ruchu: | 28:20 |
| Średnia prędkość: | 20.52 km/h |
| Maksymalna prędkość: | 56.00 km/h |
| Suma podjazdów: | 5844 m |
| Maks. tętno maksymalne: | 186 (93 %) |
| Maks. tętno średnie: | 170 (85 %) |
| Suma kalorii: | 13503 kcal |
| Liczba aktywności: | 24 |
| Średnio na aktywność: | 24.22 km i 1h 10m |
| Więcej statystyk | |
- DST 30.00km
- Teren 30.00km
- Czas 01:50
- VAVG 16.36km/h
- VMAX 43.00km/h
- Temperatura 20.0°C
- HRmax 183 ( 92%)
- HRavg 162 ( 81%)
- Kalorie 900kcal
- Podjazdy 340m
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Objazd trasy maratonu
Środa, 20 kwietnia 2011 · dodano: 21.04.2011 | Komentarze 0
1 pętla znakowanie i czyszczenie trasy
2 pętla 40 min
- DST 50.00km
- Czas 01:42
- VAVG 29.41km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 18.0°C
- HRmax 168 ( 84%)
- HRavg 147 ( 74%)
- Kalorie 1644kcal
- Podjazdy 311m
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
EBR-LD-EBR +R
Sobota, 16 kwietnia 2011 · dodano: 16.04.2011 | Komentarze 0
do ŁD - 42 min, 28,5 śr do dołów 20 km, HR max 161, śr 144
z ŁD 30 śr, HR max 168, śr 151
W manufakturze motocykliści
© PioMtb
- DST 4.33km
- Czas 00:15
- VAVG 17.32km/h
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Do pracy, a po naprawa haka, wymiana klocków hamulcowych przód
Piątek, 15 kwietnia 2011 · dodano: 15.04.2011 | Komentarze 0
Łańcuch do wymiany
- DST 22.90km
- Czas 01:05
- VAVG 21.14km/h
- VMAX 35.00km/h
- Kalorie 780kcal
- Podjazdy 190m
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Powrót - Kłodzko i Kol - Brz
Czwartek, 14 kwietnia 2011 · dodano: 14.04.2011 | Komentarze 0
Wagon rowerowy na trasie Wrocław -Warszawa
© PioMtb
Wagon PKP do przewozu rowerów
© PioMtb
Powrót z plecaczkiem
- DST 4.00km
- Czas 00:15
- VAVG 16.00km/h
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Po mieście /liczn 294,4
Środa, 13 kwietnia 2011 · dodano: 14.04.2011 | Komentarze 0
- DST 30.00km
- Teren 28.00km
- Czas 01:36
- VAVG 18.75km/h
- VMAX 56.00km/h
- Temperatura 8.0°C
- HRmax 177 ( 89%)
- HRavg 156 ( 78%)
- Kalorie 800kcal
- Podjazdy 900m
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
2x na Hubertusa, 1 powrót obok kościoła
Wtorek, 12 kwietnia 2011 · dodano: 12.04.2011 | Komentarze 0
Treningowo na Hubertusa, powrót obok kościoła. Miało być 2 razy to samo, ale po dojechaniu na szczyt okazało się że hak przerzutki trzyma się na jednej luźnej śrubce. Więc był delikatny powrót do kwatery.
Podjazd Hubertus. Dystans, czas i średnie
1,69 2,62 4,42 6,29
1 podjazd czas 26.56 s
15,8 12,0 15,1 12,8 śr
HR max 177, śr 163
2 podjazd
6.41 12,07 19,57 29,28
15,1 10,1 13,7 11,7
HR max 169, śr 156
Drugi podjazd gorszy o 2.28 sek
Widoczek na Polanicę
© PioMtb
podczas drugiego podjazdu GPS zaczął świrować, chyba gubił zasięg co widać na śladzie
No i na szczycie "Hubertusa" 830 npm
© PioMtb
- DST 30.00km
- Czas 01:20
- VAVG 22.50km/h
- VMAX 45.00km/h
- Temperatura 15.0°C
- HRavg 124 ( 62%)
- Kalorie 660kcal
- Podjazdy 222m
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Kłodzko
Poniedziałek, 11 kwietnia 2011 · dodano: 11.04.2011 | Komentarze 0
Rekreacja
Do Kłodzka śr puls 121
z Kłodzka śr puls 127 (w górę i pod wiatr)
plus parę km po Kłodzku i Polanicy
Kłodzko
© PioMtb
- DST 40.33km
- Teren 37.00km
- Czas 02:10
- VAVG 18.61km/h
- VMAX 54.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 172 ( 86%)
- HRavg 145 ( 73%)
- Kalorie 1073kcal
- Podjazdy 900m
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Terenem do Zieleńca
Niedziela, 10 kwietnia 2011 · dodano: 10.04.2011 | Komentarze 0
Do Hubertusa
1.35, 3.09, 3.97, 13,9, 7,64 km
13,8, 15,3, 11,3 13,9 11,7 śr
5,50 12,38 17,18 25,03 34,34 min
Stan liczn. 230km
Droga na "Hubertusa", zamiast kamieni, nowa nawieżchnia
© PioMtb
- DST 8.00km
- Czas 00:30
- VAVG 16.00km/h
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Po Polanicy
Niedziela, 10 kwietnia 2011 · dodano: 10.04.2011 | Komentarze 0
Polanica widok z "Góralki"
© PioMtb
Polanica - Tor saneczkowy i mój bike
© PioMtb
Polanicki deptak w kwietniu
© PioMtb
- DST 33.50km
- Teren 10.00km
- Czas 01:31
- VAVG 22.09km/h
- VMAX 52.00km/h
- Temperatura 10.0°C
- HRmax 177 ( 89%)
- HRavg 151 ( 76%)
- Kalorie 863kcal
- Podjazdy 700m
- Sprzęt Sintesi X-Wing
- Aktywność Jazda na rowerze
Hubertus Bobrowniki Duszniki Polanica
Sobota, 9 kwietnia 2011 · dodano: 09.04.2011 | Komentarze 0
Do Hubertusa
6.32, 11,21, 19,07, 28,16
15,6, 11,5, 13,7, 12.2
zapis