Info

Suma podjazdów to 120143 metrów.
Więcej o mnie.

Moje rowery
Wykres roczny

Archiwum bloga
- 2015, Luty8 - 0
- 2015, Styczeń2 - 0
- 2014, Grudzień1 - 0
- 2014, Listopad9 - 0
- 2014, Październik20 - 0
- 2014, Wrzesień22 - 0
- 2014, Sierpień23 - 0
- 2014, Lipiec22 - 0
- 2014, Czerwiec19 - 0
- 2014, Maj29 - 0
- 2014, Kwiecień31 - 0
- 2014, Marzec19 - 0
- 2014, Luty5 - 0
- 2014, Styczeń2 - 0
- 2013, Grudzień9 - 0
- 2013, Listopad11 - 0
- 2013, Październik15 - 3
- 2013, Wrzesień15 - 2
- 2013, Sierpień25 - 0
- 2013, Lipiec13 - 0
- 2013, Czerwiec18 - 0
- 2013, Maj25 - 0
- 2013, Kwiecień24 - 0
- 2013, Marzec24 - 0
- 2013, Luty19 - 0
- 2013, Styczeń10 - 0
- 2012, Grudzień6 - 0
- 2012, Listopad9 - 0
- 2012, Październik22 - 0
- 2012, Wrzesień15 - 0
- 2012, Sierpień29 - 1
- 2012, Lipiec26 - 2
- 2012, Czerwiec30 - 1
- 2012, Maj16 - 0
- 2012, Kwiecień21 - 0
- 2012, Marzec22 - 8
- 2012, Luty8 - 0
- 2012, Styczeń5 - 0
- 2011, Grudzień5 - 0
- 2011, Listopad11 - 1
- 2011, Październik16 - 0
- 2011, Wrzesień29 - 8
- 2011, Sierpień35 - 14
- 2011, Lipiec20 - 0
- 2011, Czerwiec22 - 0
- 2011, Maj14 - 1
- 2011, Kwiecień24 - 0
- 2011, Marzec5 - 0
- 2011, Luty2 - 0
- 2010, Wrzesień9 - 0
- 2010, Sierpień25 - 0
- 2010, Lipiec15 - 0
- 2010, Czerwiec21 - 0
- 2010, Maj16 - 1
- 2010, Kwiecień9 - 0
- 2010, Marzec5 - 0
- 2009, Październik1 - 0
- 2009, Wrzesień1 - 0
- 2009, Sierpień1 - 0
- 2009, Lipiec1 - 0
- 2009, Czerwiec1 - 0
- 2009, Maj1 - 0
- 2009, Kwiecień1 - 0
- 2008, Sierpień1 - 1
- 2008, Maj1 - 0
- 2008, Kwiecień1 - 0
- 2008, Marzec1 - 0
- 2007, Październik3 - 0
- 2007, Wrzesień13 - 0
- 2007, Sierpień25 - 0
- 2007, Lipiec7 - 0
- 2007, Czerwiec10 - 0
- 2007, Maj9 - 0
- 2007, Kwiecień7 - 0
- 2007, Marzec2 - 0
- 2007, Luty1 - 0
- 2006, Czerwiec9 - 0
- 2006, Maj26 - 0
- 2006, Kwiecień12 - 0
- 2006, Marzec6 - 0
- 2006, Luty5 - 0
- 2006, Styczeń9 - 0
- 2005, Październik1 - 0
Lipiec, 2012
Dystans całkowity: | 716.50 km (w terenie 258.50 km; 36.08%) |
Czas w ruchu: | 34:46 |
Średnia prędkość: | 20.61 km/h |
Maksymalna prędkość: | 52.00 km/h |
Suma podjazdów: | 4038 m |
Maks. tętno maksymalne: | 189 (96 %) |
Maks. tętno średnie: | 173 (88 %) |
Suma kalorii: | 1000 kcal |
Liczba aktywności: | 26 |
Średnio na aktywność: | 27.56 km i 1h 20m |
Więcej statystyk |
- DST 50.00km
- Czas 01:45
- VAVG 28.57km/h
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Po mieście
Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 07.08.2012 | Komentarze 0
- DST 41.00km
- Teren 17.00km
- Czas 02:17
- VAVG 17.96km/h
- VMAX 52.00km/h
- HRmax 163 ( 83%)
- HRavg 125 ( 64%)
- Podjazdy 650m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Huta, Bustrzyca, Polanica +K2,Dam,Daw +M
Wtorek, 31 lipca 2012 · dodano: 01.08.2012 | Komentarze 0
Skasowało mi sie poprzednie pisanie, więc nie będę się powtarzał.
Dawid odpowiednio zmotywowany dał radę, choć jemu jako najmłodszemu było najtrudniej. Na szczycie decyzja, jedziemy z powrotem czy dalej. Wygrała opcja fajnych zjazdów i polecieliśmy na Bystrzycę. W korycie rzeki Dawid miał niegroźny upadek. Reszta ok.
W Bystrzycy dłuższy postój, pożeramy placki ziemniaczane.
Droga szosą do Polanicy też bez problemów.
Natomiast następnego dnia chłopaki dłużej odsypiają trening.
- DST 29.00km
- Czas 01:00
- VAVG 29.00km/h
- Podjazdy 235m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Do Kłodzka po części i do cukierni +K2,Dam,Daw +M
Poniedziałek, 30 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0
Coby odpocząć, to dziś tylko wyjazd do Kłodzka zakupić noski do rowera.
Przy okazji nowy koszyk z bidonem do mojego bika.
Sił prawie wszystkim wystarczyło.
- DST 15.00km
- Teren 10.00km
- Czas 00:49
- VAVG 18.37km/h
- Podjazdy 360m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Hubertus
Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0
Po południu wjazd na Hubertusa. Ogólnie u wszystkich spadki mocy po maratonie, a u Dawida szczególnie, mimo że w maratonie nie brał udziału :)
Ale w końcu wszyscy dotarli na szczyt i niebawem polecieliśmy po wielu kamorkach w dół.
Garmin u Dawida
- DST 13.00km
- Teren 12.00km
- Czas 00:50
- VAVG 15.60km/h
- Podjazdy 320m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Zameczek
Niedziela, 29 lipca 2012 · dodano: 30.07.2012 | Komentarze 0
Chłopaki po maratonie wykazali że mają dużo sił więc, z rana trening techniczny, a po południu poprawka Hubertusa.
Tylko tym razem powrót szosą, tam gdzie K2 łapkę uszkodził.
Techniczny na zameczek. Dawid tym razem trzymał formę, choć z Damianem płakali na krótkich próbnych odcinkach żeby za chwilę przekonać się że to już koniec.
Później w chowanego na skałkach i powrót. No i powrót to szaleństwo, bo nareszcie w dół i fajnie bo po kamorkach.
Garmin na 3km u Dawida
- DST 35.50km
- Teren 35.00km
- Czas 01:43
- VAVG 20.68km/h
- HRmax 183
- HRavg 159
- Podjazdy 780m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Bielawa maraton +Dam,K2 +M
Sobota, 28 lipca 2012 · dodano: 28.07.2012 | Komentarze 0
Pojechaliśmy trasą maratonu, dopingując Marka.
Dawid odpadł na początku trasy. Za mną Kamil i Damian. Czasy mieli w miarę ok.
- DST 20.00km
- Teren 12.00km
- Czas 01:16
- VAVG 15.79km/h
- HRavg 117 ( 60%)
- Podjazdy 423m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Hubertus, czerwony szlak i dętka
Piątek, 27 lipca 2012 · dodano: 27.07.2012 | Komentarze 0
Chłopaki przejechali 16 km
Na czerwonym szlaku było całkiem nieźle.
Spodziewałem się większych problemów.
Poźniej Polanica, i niebawem strzeliła dętka.
Dętki geax-a kiepsko się sklejają. Przynajmniej na szybko jest trudno.
- DST 27.00km
- Teren 20.00km
- Czas 01:20
- VAVG 20.25km/h
- HRmax 178 ( 91%)
- HRavg 168 ( 86%)
- Podjazdy 310m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Pijaczki i po jedzonko od sponsora +E,K2,Dam,Daw,Wal,Art
Wtorek, 24 lipca 2012 · dodano: 24.07.2012 | Komentarze 0
Tym razem tylko 11 okrążeń. Widocznie wczorajsze 20 sztuk nie dało mi mocniej jechać. No i dziś dużo cieplej.
Pierwsze okrążenie 1.06
Eryk zrobił 12.
Kamil 10
Damian nareszcie ruszył i zrobił 8 sztuk.
Dawidowi odmiennie, dziś coś nie szło i zrobił tylko 4.
Później po obiadki do Buczka.
- DST 16.00km
- Teren 10.00km
- Czas 00:52
- VAVG 18.46km/h
- HRmax 178 ( 91%)
- HRavg 166 ( 85%)
- Kalorie 500kcal
- Podjazdy 300m
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Pijakowe podjazdy i zgubiony polar +K2,J,Dam,Daw,Wald
Poniedziałek, 23 lipca 2012 · dodano: 23.07.2012 | Komentarze 0
Wstępnie wygląda że zrobiłem 20 pijaków. 6.04 km
Garmin mówi że ostatni kawałek podjazdu ma 32% nachylenia.
Z całej grupy tylko Dawid nie przerwał jazdy. Czasami tylko przystanął i zrobił około 12 okrążeń.
Reszta z przerwami między 5, a 8 okrążeń.
Stary Polar zniknął gdzieś Waldkowi. Ot tak, mu zniknął.
- DST 70.00km
- Czas 03:00
- VAVG 23.33km/h
- Sprzęt Sintesi W424
- Aktywność Jazda na rowerze
Po mieście
Niedziela, 22 lipca 2012 · dodano: 03.09.2012 | Komentarze 0